Achtsamkeitscafe

Das Achtsamkeits-Café im Studio Herzschlag: 

Deine kleine Auszeit im Baby-Alltag

Zeit zum Durchatmen. Raum zum Wohlfühlen.

Das erste Jahr mit Baby verändert alles. Zwischen Wickeltisch, Schlafmangel und dem neuen Familienalltag vergessen Mütter oft das Wichtigste: sich selbst.

Das Achtsamkeits-Café ist kein lautes, überfülltes Stadtcafé, in dem du Stress hast, wenn das Baby weint. Es ist ein geschützter Wohlfühlort im Studio Herzschlag in Nürnberg – geschaffen für Mamas, die kurz innehalten und Kraft tanken möchten.

Was dich im Achtsamkeits-Café erwartet:

Echter Austausch auf Augenhöhe: Lerne andere Mütter aus Nürnberg kennen, die in der gleichen Lebensphase stecken. Ohne Ratschläge, ohne Bewertung – einfach von Mama zu Mama.

Entschleunigung & Impulse: Kurze, sanfte Gedankenanstöße zur mentalen Gesundheit und Selbstfürsorge im Alltag mit Säugling und Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen 

Ein geschützter Raum: Dein Baby darf sein, wie es ist. Ob es schläft, krabbelt oder getragen werden will – hier herrscht absolute Gemütlichkeit.

Warme Getränke & Ruhe: Genieße deinen Kaffee oder Tee in Ruhe und entspannter Atmosphäre.

Eckdaten & Anmeldung:

Veranstaltungsort: Studio Herzschlag (Nürnberg)

Teilnahmegebühr: 15 € pro Person (inkl. Getränke)

Zielgruppe: Mütter mit Babys im ersten Lebensjahr

Hinweis: Um die Atmosphäre ruhig und persönlich zu halten, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 6 Mütter begrenzt. Eine rechtzeitige Anmeldung wird empfohlen.

 Jetzt Platz im Achtsamkeits-Café sichern 

über unser Kontakformular 

Nächster Treff 31.8            10.00 bis 12.00